Atelier de bien-être
Depuis plusieurs années, j'utilise en séance des gestes simples d'auto-massage, d'étirements et de récupération inspirés de la médecine traditionnelle chinoise, de rituels corporels ancestraux et de mes différentes pratiques autour du bien-être. J'ai eu envie de créer des ateliers accessibles à tous pour apprendre à refaire certains de ces gestes chez soi, en autonomie, dans son quotidien.
Ces ateliers collectifs sont pensés comme des parenthèses simples et conviviales : un moment pour ralentir, bouger doucement, relâcher les tensions et mieux écouter son corps.
Au programme selon les ateliers
auto-massages
étirements doux
gestes de récupération
routines bien-être simples à refaire à la maison
conseils et pratiques autour du corps et du mieux-être
En pratique
durée : 1h30
petits groupes pour préserver la qualité des échanges
tous niveaux bienvenus
tenue confortable ou tenue de sport recommandée
pratique au sol sur tapis de yoga
Chaque participant repart avec un support d'atelier pour reproduire les gestes et rituels appris à la maison.
Atelier collectif bien être
50,00 €
