libération mentale, amélioration de la concentration, sommeil réparateur

Calmer le haut du corps, apaiser le mental, réactiver le sommeil

Ce rituel crânien agit sur la tête, la nuque et les épaules pour relâcher les tensions du haut du corps. Il allège les pensées, améliore le sommeil et favorise la clarté intérieure. Une pause mentale précieuse pour faire redescendre la pression et retrouver un peu de légèreté.

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- Surmenage mental, fatigue cérébrale
- Troubles du sommeil ou insomnies
- Tensions dans le haut du corps (nuque, épaules, crâne)
- Se pratique habillée ou non
- Stimulation du cuir chevelu, gestes circulaires
- Assis·e ou allongé·e

Shirotchampi

Calmer le haut du corps, apaiser le mental, réactiver le sommeil

Besoins ciblés :

Caractéristiques :